膝盖软组织损伤症状
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膝盖软组织损伤症状
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膝盖软组织损伤常见症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳，严重时可出现淤青或关节交锁。
1、局部疼痛
损伤后即刻出现钝痛或刺痛，屈膝、负重时加剧，可能与韧带拉伤、半月板撕裂有关。轻度损伤可通过冰敷和制动缓解，严重需关节镜修复。
2、肿胀
关节腔内积液导致膝盖膨隆，常伴随皮肤发热，多见于滑膜炎或交叉韧带损伤。急性期需加压包扎，慢性肿胀可穿刺抽液。
3、活动受限
屈伸幅度减小伴僵硬感，常见于髌腱炎或脂肪垫损伤。康复训练前需超声检查排除结构损伤。
4、关节不稳
行走时有打软腿现象，提示侧副韧带松弛或半月板移位，需佩戴支具并评估手术指征。
建议损伤48小时内遵循RICE原则，避免热敷及剧烈运动，恢复期可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。
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