例假为什么第一天最疼
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例假为什么第一天最疼
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痛经在月经第一天最明显可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩过强、子宫内膜脱落刺激、盆腔充血等因素引起，可通过热敷、药物缓解、饮食调节、适度运动等方式改善。
1. 前列腺素影响
月经初期前列腺素F2α大量释放，刺激子宫平滑肌强烈收缩导致缺血性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、萘普生片等前列腺素合成酶抑制剂。
2. 子宫收缩增强
子宫内膜脱落时子宫需通过节律性收缩排出经血，收缩幅度过大可能压迫血管引发疼痛。屈膝侧卧位配合腹式呼吸有助于缓解痉挛。
3. 内膜脱落刺激
子宫内膜碎片伴随经血排出时可能刺激宫颈管引发牵涉痛。红糖姜茶等温饮可促进血液循环，减轻下坠感。
4. 盆腔充血肿胀
月经期盆腔血管扩张导致组织水肿压迫神经末梢。局部使用暖宝宝或热水袋热敷可帮助血管舒张，每次15-20分钟为宜。
建议经期避免生冷饮食，每日保证7-8小时睡眠，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊排查器质性疾病。
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