额头起了粉刺怎么办
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额头起了粉刺怎么办
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额头粉刺可通过清洁控油、局部用药、调整饮食、规律作息等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
1、清洁控油
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免使用含酒精或皂基的刺激性清洁剂，清洁后及时涂抹清爽型保湿乳液。
2、局部用药
可在医生指导下使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎杀菌。
3、调整饮食
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，每日饮水不少于1500毫升。
4、规律作息
保证23点前入睡，避免熬夜导致雄激素分泌紊乱，每周进行3次有氧运动促进新陈代谢。
粉刺期间避免用手挤压，外出做好物理防晒，若伴随红肿疼痛或粉刺数量增多，建议至皮肤科就诊。
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