腰间盘突出腰疼通常说明存在腰椎间盘退变、神经压迫或局部炎症反应,可能由久坐劳损、外伤、椎间盘退行性变、腰椎管狭窄等因素引起。
长期保持不良坐姿导致腰椎压力增大,可通过热敷、腰部肌肉锻炼缓解疼痛,避免久坐超过1小时。
急性扭伤或撞击可能引发纤维环破裂,需卧床休息配合非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠治疗。
随年龄增长髓核水分流失导致缓冲功能下降,表现为持续性钝痛伴活动受限,可采用牵引治疗或硬膜外注射。
突出物压迫硬膜囊引发间歇性跛行,严重时需行椎间盘切除术或椎间融合术,早期可尝试甲钴胺营养神经治疗。
建议避免提重物及剧烈扭转动作,睡眠时在膝下垫枕保持腰椎曲度,急性期疼痛加重应及时就诊骨科或疼痛科。