卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理、心理干预等方式改善。卵巢早衰可能与遗传因素、免疫异常、医源性损伤、环境毒素暴露等原因有关。
保持规律作息与适度运动,每日保证7-8小时睡眠,每周进行3-5次有氧运动。饮食需增加豆制品、深海鱼、坚果等富含植物雌激素和欧米伽3的食物。
在医生指导下使用雌孕激素联合制剂,常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素软膏。需定期监测子宫内膜厚度与乳腺健康。
采用补肾填精类中药如熟地黄、枸杞子、菟丝子配伍使用,可选用中成药坤泰胶囊、定坤丹、乌鸡白凤丸。针灸选取关元、三阴交等穴位。
通过正念减压训练改善焦虑抑郁情绪,必要时可进行认知行为治疗。建议加入患者互助小组获得社会支持。
日常需避免吸烟饮酒,控制体重指数在18.5-23.9之间,每3-6个月复查性激素六项与骨密度。