无法控制自己的食量
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问题描述：
无法控制自己的食量一餐吃的是别人几天的饭量 吃完就后悔 无法集中精神做任何事
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果您没有办法控制自己的食量的话，一般是没有办法减肥的，减肥最主要的就是要靠自己的意志力，养成一个良好的运动习惯和饮食习惯的如果您想要进行减肥的话，你就要注意控制好您的饮食，是可以多吃一些粗粮，适当的吃一些高蛋白的食物，进食不要过快，细吞慢嚼，有利于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还要注意多做体育运动
您好，你说的情况是需要缓慢的进食的，因为大脑处理已经饱了的信号是需要时间的，所以吃得快容易以为自己还没饱的平时注意事先注意控制吃的分量的，吃了是需要转移一下自己的注意力的，不要老去想吃东西的事情的
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