小孩总挑食怎么办
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小孩总挑食怎么办
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孩子挑食可通过调整饮食环境、改善食物性状、建立规律进食习惯、排查疾病因素等方式改善。挑食通常由味觉敏感、家长喂养方式不当、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食环境
固定就餐时间地点，避免电视玩具干扰，家长需以身作则不挑食。营造轻松氛围，不强迫进食。
2、改善食物性状
将蔬菜水果切成趣味形状，搭配鲜艳颜色。家长需尝试不同烹饪方式，逐步引入新食物。
3、建立进食习惯
控制两餐间隔4小时，避免零食影响正餐。家长需坚持少量多次原则，每餐提供1-2种新食物。
4、排查疾病因素
可能与缺锌、铁蛋白不足、食物过敏等因素有关，通常伴随生长迟缓、口腔溃疡等症状。建议检查血清锌、过敏原等指标。
可适量食用动物肝脏、贝类、坚果、深色蔬菜等富锌高铁食物，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、小儿复方氨基酸口服液等药物。
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