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未怀孕时小腹变大可能由脂肪堆积、胃肠胀气、盆腔积液、子宫肌瘤等原因引起，需结合具体症状判断。
1、脂肪堆积
长期久坐或热量摄入过多会导致腹部脂肪堆积，表现为小腹柔软无压痛。建议调整饮食结构并增加有氧运动。
2、胃肠胀气
消化功能紊乱或食物不耐受可能产生过多肠道气体，伴随腹胀、肠鸣。可尝试热敷腹部，避免豆类等产气食物。
3、盆腔积液
盆腔炎症或卵巢疾病可能导致液体积聚，常伴有下坠感。需超声检查确认，必要时行穿刺引流。
4、子宫肌瘤
育龄期女性常见的良性肿瘤，肌瘤增大时可见腹部隆起，可能伴随月经异常。可通过超声诊断，较大肌瘤需手术切除。
建议记录腹部变化周期，避免穿着过紧衣物，若持续增大或伴随疼痛需及时妇科或消化科就诊。
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