睡觉起来肩膀疼痛是什么原因
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睡觉起来肩膀疼痛是什么原因
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睡觉起来肩膀疼痛可能由睡姿不当、枕头高度不适、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、睡姿不当
长时间侧卧压迫肩部或手臂上举姿势可能导致肌肉紧张，建议调整睡姿避免单侧受压，可尝试仰卧或使用抱枕分散压力。
2、枕头不适
过高或过低的枕头会使颈椎和肩部肌肉处于非生理曲度，选择高度适中的记忆棉或乳胶枕有助于缓解症状。
3、肩周炎
可能与肩关节退行性变、慢性劳损等因素有关，通常表现为活动受限和夜间痛加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或玻璃酸钠注射液。
4、颈椎病
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片。
日常可通过热敷和肩颈拉伸缓解不适，若持续疼痛超过一周或出现手臂麻木需及时就诊骨科。
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