两肩膀酸是什么原因
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两肩膀酸是什么原因
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两肩膀酸可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致肩部肌肉疲劳和乳酸堆积，表现为酸痛。建议适当休息并进行肩部热敷或轻柔按摩缓解症状。
2、姿势不良：
长期低头使用手机或电脑可能造成肩颈肌肉紧张。调整坐姿、使用符合人体工学的办公设备有助于改善症状。
3、颈椎病：
可能与颈椎退行性变、椎间盘突出等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
4、肩周炎：
可能与肩关节退变、外伤等因素有关，通常表现为肩部活动受限、夜间疼痛加重等症状。可遵医嘱使用洛索洛芬钠、依托考昔、美洛昔康等药物配合物理治疗。
日常注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈拉伸运动有助于预防症状加重。
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