腰间盘突出症保养方法
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腰间盘突出症保养方法
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腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。腰椎间盘突出症通常由久坐、外伤、退行性变、遗传等因素引起。
1、卧床休息
急性期需绝对卧床2-3天，选择硬板床，保持腰椎自然曲度，避免弯腰或提重物。
2、物理治疗
热敷可缓解肌肉痉挛，牵引能减轻椎间盘压力，超短波等理疗有助于消除神经根水肿。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛，肌松药如乙哌立松缓解痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进修复。
4、手术治疗
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放性手术用于严重钙化或椎管狭窄，术后需严格康复训练。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，控制体重可减少复发概率，症状加重时及时就医复查。
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