卵巢保养按摩手法
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卵巢保养按摩手法
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卵巢保养按摩手法主要有穴位按压、腹部推拿、经络疏通、热敷辅助等方式，需由专业医师操作以避免风险。
1、穴位按压
重点刺激关元、气海等穴位，通过调节任脉气血改善卵巢功能，手法需轻柔避免用力过度。
2、腹部推拿
顺时针环形按摩下腹部，配合呼吸节奏促进盆腔血液循环，月经期及卵巢囊肿患者禁用。
3、经络疏通
沿肝经、脾经走向进行推揉，帮助缓解气滞血瘀，需避开腹部手术瘢痕区域。
4、热敷辅助
按摩后可用40℃左右热毛巾敷于小腹，时间不超过15分钟，急性炎症期禁止热敷。
卵巢按摩不能替代医疗手段，若出现月经紊乱、持续腹痛等症状应及时就医检查，日常保持规律作息和均衡饮食更有助于卵巢健康。
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