腰突症手术后多久能做弯腰练习？
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腰突症手术后多久能做弯腰练习？
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腰突症手术后一般需要4-6周开始弯腰练习，实际时间受到手术方式、术后恢复情况、康复训练进度、个体差异等多种因素的影响。
1. 手术方式：
微创手术恢复较快，传统开放手术需更长时间。术后需严格遵循医嘱逐步恢复活动。
2. 恢复情况：
伤口愈合良好、神经症状缓解是开始训练的前提条件。出现持续疼痛或肿胀需延迟训练。
3. 康复进度：
需先完成核心肌群激活、直腿抬高等基础训练，再逐步过渡到弯腰动作。康复师评估后确定具体时间。
4. 个体差异：
年龄、基础疾病、术前症状严重程度等因素会影响恢复速度。需根据复查结果调整训练计划。
术后早期应避免突然弯腰动作，康复训练需在专业指导下循序渐进，同时配合腰背肌锻炼和日常活动姿势调整。
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