哪些人适合吃紫苏？

若出现胃肠功能紊乱、风寒感冒、孕期呕吐或过敏体质等情况，可以适量吃紫苏叶、紫苏籽、紫苏茶、紫苏粥等食物，也可以遵医嘱吃紫苏油胶囊、紫苏叶提取物制剂、紫苏挥发油制剂、紫苏复方中药等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 紫苏叶

紫苏叶富含挥发油，能缓解胃肠胀气，适合消化不良人群凉拌或煮汤食用。

2. 紫苏籽

紫苏籽含α-亚麻酸，可调节血脂，建议心血管高风险人群研磨后加入酸奶。

3. 紫苏茶

紫苏茶具有发散风寒作用，风寒感冒初期可饮用热紫苏茶发汗解表。

4. 紫苏粥

紫苏粥温和止呕，妊娠期轻度孕吐者可少量多次食用粳米紫苏粥。

二、药物

1. 紫苏油胶囊

紫苏油胶囊含ω-3脂肪酸，适用于高脂血症患者辅助调节胆固醇代谢。

2. 紫苏叶提取物

紫苏叶提取物制剂可用于缓解过敏性鼻炎引发的鼻黏膜充血症状。

3. 紫苏挥发油

紫苏挥发油制剂对金黄色葡萄球菌有抑制作用，辅助治疗皮肤感染。

4. 紫苏复方药

含紫苏的复方中药如藿香正气制剂，适用于暑湿型胃肠感冒伴腹泻者。

紫苏性温，阴虚内热者慎用，食用后出现皮疹或腹泻应立即停用并就医，药物使用需严格遵循中医辨证原则。