体寒要吃什么
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体寒要吃什么
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若出现体寒情况，可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、羊肉
羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补气血，改善体寒症状。
2、生姜
生姜具有温中散寒的功效，可促进血液循环，缓解手脚冰凉等体寒表现。
3、红枣
红枣能益气养血，改善因气血不足导致的畏寒怕冷症状。
4、桂圆
桂圆可补益心脾，对心脾两虚引起的体寒有调理作用。
二、药物
1、附子理中丸
适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、四肢不温等症状，需在中医师指导下使用。
2、金匮肾气丸
用于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症，服药期间忌食生冷。
3、右归丸
主治肾阳不足、命门火衰所致的全身怕冷、精神不振等症状。
4、艾附暖宫丸
针对女性宫寒引起的月经不调、小腹冷痛等体寒症状有改善作用。
体寒者平时应注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免过度食用生冷寒凉食物，症状持续或加重时应及时就医明确病因。
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