尿酸高了需要如何解决
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尿酸高了需要如何解决
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尿酸升高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式干预。高尿酸血症可能由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、药物因素等引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入。
2、增加饮水
每日饮水量建议达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但合并高血压者需限制钠盐摄入。
3、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免剧烈运动导致乳酸堆积，反而抑制尿酸排泄。
4、药物治疗
当血尿酸超过540微摩尔/升或出现痛风发作时，需在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进排泄药物。
建议定期监测血尿酸水平，合并肥胖者需控制体重，避免饮酒及含果糖饮料，出现关节肿痛等症状应及时就医。
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