月经期间可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干,避免受凉或过度疲劳。
使用温水洗头,水温接近体温为宜,避免冷水刺激导致血管收缩引发不适。
洗头后立即用毛巾擦干并用暖风吹透发根,防止水分蒸发带走头皮热量。
洗头时关闭门窗,洗完后可饮用温热水,避免直接吹冷风或接触冷环境。
避开经期前两天出血量多时洗头,选择白天体力较好时进行,减少身体负担。
经期洗头后建议饮用姜茶等温补饮品,避免剧烈运动,保持充足休息。