头疼是怎么回事
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头疼是怎么回事
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头疼可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜导致脑供血不足，表现为太阳穴胀痛。建议保持7-8小时规律睡眠，避免午睡超过30分钟。
2、精神紧张
焦虑抑郁引发肌肉持续性收缩，出现紧箍样头痛。可通过深呼吸训练、冥想缓解，必要时进行心理咨询。
3、颈椎病变
椎动脉受压或神经根刺激导致后枕部放射痛，常伴随手麻症状。可服用甲钴胺、塞来昔布等药物，配合颈椎牵引治疗。
4、偏头痛
与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔。
日常注意记录头痛日记，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，发作时冷敷前额并保持环境安静。
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