怎么做预防流感
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怎么做预防流感
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预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、加强通风、佩戴口罩等方式实现。流感通常由病毒传播、免疫力低下、人群聚集、季节变化等原因引起。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险。建议高危人群如老年人、儿童、慢性病患者优先接种。
2、保持手部卫生
勤用肥皂洗手或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后。病毒可通过手部接触口鼻黏膜传播，保持手部清洁能阻断传播链。
3、加强通风
每天开窗通风至少两次，每次不少于30分钟。密闭环境易造成病毒积聚，空气流通可降低单位体积内的病毒载量。
4、佩戴口罩
在流感高发季节或人群密集场所佩戴医用外科口罩。口罩可过滤大部分飞沫颗粒，减少病毒吸入概率。
保持规律作息与均衡饮食有助于增强免疫力，流感流行期间应避免前往人群密集场所，出现发热等症状及时就医隔离。
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