如何减掉肌肉
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问题描述：
因为之前经常运动，所以大腿肌肉很紧实，而且膝盖上也有一下肌肉，感觉很难看，应该怎么减掉肌肉呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果是大腿上都是肌肉你就得减少远动就躺在床上3到6个月肌肉就会萎缩。如果每天需要大量运动的话推荐不要吃含蛋白质的食物以免肌肉扩张。肌肉的锻炼不是一朝一夕就可以让它发达起来的，长期坚持，还有高蛋白摄入才行。腓肠肌的锻炼主要靠弹跳，多跳，也可以去踢踢球，这样效果比较好。
若是由于由于进行专项的运动导致的局部的肌肉异常发达可以进行以下的调整。您可以进行调整用游泳的调整。同时避免进行蹲起动作较多的运动或其他屈伸膝关节受力的运动。逐渐可以调整较好的外形。
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