预防幽门螺杆菌的注意事项
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预防幽门螺杆菌的注意事项
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预防幽门螺杆菌感染需注意分餐制、饮食卫生、定期筛查和增强免疫力，主要通过避免口口传播、规范消毒餐具、高危人群检测及维持胃肠健康实现。
1、分餐制
实行分餐或使用公筷公勺，减少唾液接触传播风险，家庭共餐时建议固定个人餐具，外出就餐选择卫生达标餐厅。
2、饮食卫生
避免生食或未彻底加热食物，水果蔬菜清洗干净，饮用水煮沸消毒，饭前便后严格洗手，切断粪口传播途径。
3、定期筛查
有胃病家族史或反复消化不良者应进行碳13/14呼气试验，感染者需规范四联疗法治疗，家庭成员建议同步筛查。
4、增强免疫
保持规律作息与适度运动，适量补充益生菌维持肠道菌群平衡，避免长期使用抑酸药物破坏胃内酸性屏障。
日常可适量食用西蓝花、大蒜、酸奶等具有抗菌作用的食物，出现持续上腹痛或反酸症状应及时就医检测。
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