男人吃叶酸有什么作用
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男人吃叶酸有什么作用
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男性适量补充叶酸有助于改善精子质量、降低心血管疾病风险、缓解同型半胱氨酸血症及辅助改善情绪状态。叶酸的作用主要体现在生殖健康、代谢调节、神经功能和营养补充四个方面。
1、生殖健康
叶酸参与DNA合成与修复，缺乏可能影响精子活力与形态。临床常用叶酸片联合维生素B12改善男性不育，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素等。
2、代谢调节
叶酸可降低血液同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险。对于高同型半胱氨酸血症患者，医生可能开具叶酸联合甲钴胺的复方制剂。
3、神经功能
叶酸作为甲基供体参与神经递质合成，缺乏可能引发焦虑抑郁。临床常用5-甲基四氢叶酸钙制剂进行干预。
4、营养补充
长期饮酒或胃肠吸收障碍者易缺乏叶酸，需通过制剂补充。建议选择活性叶酸制剂如奎恩健康活性叶酸。
备孕男性建议每日补充400微克叶酸，日常可多摄入菠菜、动物肝脏等富含叶酸食物，但需在医生指导下使用补充剂。
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