测血糖通常选择无名指、中指或小指的侧面，因为这些部位疼痛感较轻且血供充足。测空腹血糖前可以少量饮水，但需避免饮用含糖饮料。

1、选择手指：测血糖时优先选择无名指、中指或小指的侧面，这些部位神经分布较少，疼痛感较轻。避免使用拇指和食指，因其日常使用频率高，容易感染。每次测血糖后应更换手指，避免同一部位反复扎针导致皮肤损伤。

2、空腹饮水：测空腹血糖前可以饮用少量白开水，但需避免饮用含糖饮料或果汁，以免影响血糖结果。饮水量不宜过多，建议控制在200毫升以内。若饮水过多，可能导致血液稀释，影响检测准确性。

3、测量时间：空腹血糖应在早晨起床后立即测量，且距离前一晚最后一餐至少8小时。测量前避免剧烈运动或情绪波动，这些因素可能导致血糖短暂升高，影响结果准确性。

4、清洁消毒：测血糖前需用肥皂和温水清洁双手，尤其是手指部位，避免污物影响检测结果。使用酒精棉片消毒手指，待酒精完全挥发后再进行采血，以免酒精残留影响血糖值。

5、设备校准：定期校准血糖仪，确保检测结果准确。使用过期试纸或保存不当的试纸可能导致结果偏差。采血时确保血量充足，避免因血量不足导致检测失败或结果不准确。

测血糖后可通过饮食和运动调节血糖水平，如选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包和适量有氧运动如快走、游泳。日常护理中注意保持手部清洁，定期检查血糖仪和试纸的有效性，确保检测结果的可靠性。