减肥期间口臭怎么办
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减肥期间口臭怎么办
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减肥期间口臭可通过调整饮食结构、加强口腔清洁、补充水分、改善肠道菌群等方式缓解，通常由低碳水饮食、唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、口腔细菌滋生等原因引起。
1、调整饮食结构
低碳水化合物饮食可能导致酮体产生引发口臭，建议适当增加全谷物、蔬菜水果摄入，避免长期严格节食。
2、加强口腔清洁
唾液减少会加速口腔细菌繁殖，需每天刷牙两次并使用牙线清洁，餐后可用含氯己定的漱口水抑制细菌。
3、补充水分
减肥时水分摄入不足会导致口腔干燥，每日饮用2000毫升温水，可添加柠檬片刺激唾液分泌。
4、改善肠道菌群
胃肠功能紊乱可能引发口臭，可食用无糖酸奶补充益生菌，必要时遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道。
若调整生活方式后口臭持续存在，需排查龋齿、胃炎等器质性疾病，减肥期间建议定期进行口腔检查。
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