经期小腹痛吃什么

经期小腹痛可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红糖姜茶

红糖姜茶有助于温经散寒，缓解子宫痉挛性疼痛，适合寒性体质女性经期饮用。

2. 红枣

红枣富含铁元素，能改善经期失血导致的乏力感，可与枸杞同煮增强补血效果。

3. 香蕉

香蕉含维生素B6和钾元素，能调节神经肌肉功能，减轻痛经相关的肌肉紧张。

4. 深海鱼

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低前列腺素引起的疼痛。

二、药物

1. 布洛芬

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，适用于中重度痛经，胃肠不适者慎用。

2. 对乙酰氨基酚

通过中枢神经系统起作用，适合轻度疼痛且胃肠敏感者，需注意每日剂量限制。

3. 萘普生

长效前列腺素合成酶抑制剂，止痛效果可持续8-12小时，用药期间需监测肝功能。

4. 元胡止痛片

中成药含延胡索等成分，具有活血行气功效，适合气滞血瘀型痛经的辅助治疗。

经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度热敷下腹部，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。