乙肝患者怎么减肥
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乙肝患者怎么减肥
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乙肝患者可通过饮食调整、适度运动、药物辅助、定期监测等方式减肥。乙肝患者减肥需兼顾肝功能保护，避免过度节食或剧烈运动。
1、饮食调整
选择低脂高蛋白饮食，减少油炸食品摄入，增加蔬菜水果比例，控制每日总热量在合理范围。
2、适度运动
以有氧运动为主，如散步、游泳等，每周运动3-5次，每次30-60分钟，避免剧烈运动导致肝功能负担加重。
3、药物辅助
在医生指导下可考虑使用奥利司他、利拉鲁肽等减肥药物，禁用可能损害肝脏的减肥产品，用药期间需定期复查肝功能。
4、定期监测
减肥期间每月复查肝功能、乙肝病毒载量等指标，出现乏力、食欲下降等症状时及时就医调整方案。
乙肝患者减肥应循序渐进，保证充足睡眠，避免饮酒，必要时可咨询营养师制定个性化方案。
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