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月经不调可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。必要时需进行宫腔镜手术或肌瘤切除术。
建议保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，避免过度节食或暴饮暴食，定期进行妇科检查。
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