预防不孕不育的方法有哪些
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预防不孕不育的方法有哪些
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预防不孕不育可通过调整生活方式、控制基础疾病、避免环境危害、定期体检等方式实现。
1、生活方式
保持规律作息与适度运动，男性避免久坐或穿紧身裤，女性维持合理体重，过度肥胖或消瘦均可能干扰内分泌。
2、疾病管理
及时治疗盆腔炎、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病，控制糖尿病与甲状腺疾病，这些疾病可能与激素紊乱、排卵障碍等因素有关，通常表现为月经异常、慢性腹痛等症状。
3、环境规避
减少接触农药、重金属等生殖毒性物质，男性避免高温作业或泡温泉，女性孕前3-6个月停用致畸药物。
4、医学监测
女性35岁前可进行卵巢储备功能评估，男性精液分析有助于早期发现少弱精症，必要时可考虑冻存生殖细胞。
备孕期间建议双方补充叶酸与维生素E，避免吸烟饮酒，女性可监测基础体温掌握排卵周期。
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