臀大肌筋膜炎的主要症状包括局部疼痛、活动受限、肌肉僵硬和压痛。
臀部出现持续性或间歇性疼痛,可能放射至大腿后侧,久坐或运动后加重。
髋关节活动范围减小,下蹲、爬楼梯等动作可能诱发疼痛。
晨起或长时间保持固定姿势后,臀部肌肉出现明显僵硬感。
臀部肌肉特定部位按压时出现明显疼痛,可能触及条索状硬结。
建议避免久坐久站,适当进行臀部肌肉拉伸,疼痛持续或加重时需及时就医检查。