膝盖后窝筋疼可能由肌肉劳损、韧带拉伤、关节炎、腘窝囊肿等原因引起。
1、肌肉劳损
长时间保持蹲姿或剧烈运动可能导致腘绳肌过度疲劳,表现为膝盖后方牵拉痛,可通过热敷和休息缓解。
2、韧带拉伤
运动时急转急停易造成交叉韧带或侧副韧带损伤,疼痛伴随关节不稳,需制动并使用弹性绷带固定。
3、关节炎
膝关节退行性变或类风湿性关节炎会引发腘窝处放射性疼痛,可见关节肿胀,需服用塞来昔布等抗炎药物。
4、腘窝囊肿
滑膜积液形成的贝克氏囊肿压迫神经血管,造成憋胀感,超声引导下穿刺抽液可缓解症状。
建议避免爬楼梯和深蹲动作,疼痛持续超过3天或出现关节卡顿需及时就诊骨科。