得过敏性紫癜后睡不好
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得过敏性紫癜后睡不好
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过敏性紫癜患者睡眠障碍可能与皮肤瘙痒、关节疼痛、心理压力、药物副作用等因素有关。
1、皮肤瘙痒
紫癜引起的皮下出血点常伴随瘙痒，夜间静卧时感知更明显。建议穿着纯棉宽松衣物，冷敷可暂时缓解症状。
2、关节疼痛
约半数患者出现膝关节/踝关节肿痛，影响翻身动作。急性期需保持关节功能位，可遵医嘱使用布洛芬等镇痛药物。
3、心理压力
疾病反复发作易产生焦虑情绪。可通过正念呼吸训练调节，严重时可咨询心理医生。
4、药物影响
糖皮质激素可能引起兴奋性副作用。用药时间建议安排在早晨，必要时医生会调整地塞米松等药物剂量。
睡前温水泡脚有助于改善循环，避免摄入含咖啡因饮品，保持卧室温度18-22℃为宜。
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