服用鱼肝油会长结石吗
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服用鱼肝油会长结石吗
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服用鱼肝油一般不会直接导致结石形成，但过量补充可能增加风险。结石形成主要与代谢异常、饮食结构、饮水量不足及遗传因素有关。
1. 代谢因素
高钙尿症或高草酸尿症等代谢异常可能促进结石生成，建议定期检测尿常规和血钙水平，必要时使用枸橼酸钾、氢氯噻嗪等药物调节代谢。
2. 饮食影响
长期高蛋白、高盐饮食可能增加结石风险，需控制每日钠摄入量低于6克，增加柑橘类水果摄入以补充枸橼酸盐。
3. 水分摄入
每日饮水量不足2000毫升可能导致尿液浓缩，建议分次饮用白开水或淡柠檬水，保持尿量在2000毫升以上。
4. 维生素过量
长期超量服用鱼肝油可能导致维生素D蓄积，建议每日维生素D摄入不超过400-800IU，定期监测血维生素D水平。
保持均衡饮食，避免长期单一营养补充，结石高风险人群建议每半年进行泌尿系统超声检查。
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