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银屑病患者洗澡可通过控制水温、选用温和清洁产品、避免过度搓揉、加强保湿等方式缓解症状。银屑病通常由免疫异常、皮肤屏障受损、遗传因素、环境刺激等原因引起。
1. 控制水温
水温建议保持在37-40摄氏度，过热会加重皮肤干燥和瘙痒。洗澡时间不超过15分钟，避免皮脂过度流失。
2. 选用温和清洁产品
使用无皂基、pH值中性的沐浴露，避免含酒精、香精等刺激性成分。推荐含燕麦、神经酰胺等舒缓成分的清洁剂。
3. 避免过度搓揉
禁用粗糙毛巾或搓澡巾用力摩擦皮损部位，轻柔拍干水分即可。鳞屑较厚时可先涂抹凡士林软化后再清洗。
4. 加强保湿
洗澡后3分钟内涂抹保湿剂，优先选择含尿素、甘油等成分的乳膏。严重皮损区域可遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏或糖皮质激素类外用药物。
日常建议穿着纯棉衣物，避免抓挠皮损部位，合并感染时需及时就医。洗澡频率以隔日1次为宜，冬季可适当减少。
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