功能锻炼能防止腰突症肌肉萎缩吗？
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功能锻炼能防止腰突症肌肉萎缩吗？
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功能锻炼能防止腰椎间盘突出症导致的肌肉萎缩。腰椎间盘突出症患者通过科学锻炼可增强腰背肌力量、改善血液循环、维持关节活动度、延缓神经功能退化。
1、增强肌力
针对性的腰背肌训练如桥式运动、燕飞动作，能有效激活多裂肌等深层稳定肌群，防止失用性萎缩。
2、促进循环
适度有氧运动如游泳、快走可增加肌肉血氧供应，减少炎性物质堆积，降低肌肉纤维化概率。
3、保持活动
关节活动度训练如猫牛式伸展能维持脊柱柔韧性，避免挛缩粘连导致的继发性肌肉萎缩。
4、神经保护
神经松动术等锻炼可延缓神经根受压导致的靶肌肉失神经性萎缩，需在康复师指导下进行。
建议结合热敷等物理疗法，避免久坐久站，急性期疼痛剧烈时需暂停锻炼并及时就医。
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