鱼腥草红枣水有什么好处
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鱼腥草红枣水有什么好处
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鱼腥草红枣水具有清热解毒、健脾补血的功效，适合肺热咳嗽、脾胃虚弱等人群饮用，主要作用包括改善呼吸道炎症、促进消化吸收、增强免疫力、调节气血平衡。
1、改善炎症
鱼腥草含挥发油成分可抑制金黄色葡萄球菌等病原体，红枣多糖能减轻气道黏膜水肿，对慢性支气管炎或咽炎引起的咳嗽痰黄有缓解作用。
2、促进消化
红枣所含环磷酸腺苷能增强胃肠蠕动，搭配鱼腥草的生物碱成分，可改善食欲不振、饭后腹胀等脾胃虚弱症状。
3、增强免疫
鱼腥草中的槲皮素与红枣维生素C协同作用，能提升中性粒细胞活性，对反复感冒或术后体虚者具有辅助调理效果。
4、调节气血
红枣铁元素参与血红蛋白合成，配合鱼腥草的黄酮类物质改善微循环，适用于月经量少、面色萎黄等轻度贫血状况。
饮用时建议选用新鲜鱼腥草30克搭配去核红枣5枚，煮沸后小火煎煮15分钟，体质虚寒者应减少鱼腥草用量，连续饮用不宜超过2周。
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