感冒身上发冷但不发烧可能与体温调节异常、病毒感染早期、末梢循环不良、甲状腺功能减退等因素有关,可通过保暖、抗病毒治疗、改善循环、激素替代等方式缓解。
1. 体温调节异常寒冷刺激导致体表血管收缩引发寒意,建议增加衣物保暖,避免冷饮冷食,可饮用姜茶促进血液循环。
2. 病毒感染早期呼吸道病毒侵入后免疫系统启动初期,可能出现畏寒症状,可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物,伴随咽痛、鼻塞等症状。
3. 末梢循环不良贫血或低血压患者易出现四肢发冷,建议适度运动改善循环,必要时使用甲钴胺、银杏叶提取物等改善微循环药物。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减慢,可能表现为持续畏寒,需检测甲状腺功能,确诊后需长期服用左甲状腺素钠进行替代治疗。
日常注意监测体温变化,若出现高热或寒战持续超过3天应及时就医,饮食可适量增加瘦肉、坚果等热量较高的食物。