产褥期的注意事项有哪些
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产褥期的注意事项有哪些
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产褥期需重点关注伤口护理、恶露观察、饮食营养和心理调节，主要注意事项有会阴清洁、合理膳食、适度活动和情绪管理。
1、会阴清洁
每日用温水清洗会阴部，从前向后擦拭，及时更换卫生巾。侧切或撕裂伤口可用碘伏消毒，出现红肿热痛需就医。
2、合理膳食
多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，适量饮用汤水促进泌乳，避免生冷辛辣刺激食物。
3、适度活动
产后6-8小时可尝试翻身，24小时后逐步下床活动，以不引起疲劳为度。避免提重物或长时间站立预防子宫脱垂。
4、情绪管理
关注产后情绪变化，通过倾诉、音乐放松缓解压力。出现持续情绪低落、失眠等需警惕产后抑郁，及时寻求专业帮助。
保持居室通风但避免直吹冷风，哺乳前后清洁双手，42天内禁止盆浴和性生活，出现发热、大出血等异常立即就诊。
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