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乳腺增生可能由内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、乳腺组织对激素敏感度异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡刺激乳腺组织过度增生。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片、乳癖消片、逍遥丸等药物调节激素水平。
2、精神压力长期焦虑抑郁导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。可通过心理咨询、冥想减压缓解症状，严重时需配合谷维素片、维生素B6片、柴胡疏肝散等疏肝解郁类药物。
3、饮食结构不合理高脂肪高热量饮食促进雌激素合成。减少动物脂肪摄入，增加十字花科蔬菜及豆制品，合并疼痛者可短期服用乳宁颗粒、红金消结胶囊、桂枝茯苓胶囊等中成药。
4、激素敏感度异常乳腺组织对正常水平激素反应过度，可能与乳腺受体表达异常有关。需超声监测增生程度，必要时采用三苯氧胺、溴隐亭等受体调节剂，避免咖啡因及含甲基黄嘌呤食物刺激。
建议每6-12个月进行乳腺超声检查，选择无钢圈文胸减少压迫，适当进行扩胸运动改善局部血液循环。
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