给二岁的小宝宝补钙吃什么食物好呢
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给二岁的小宝宝补钙吃什么食物好呢
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若需要给两岁幼儿补钙，可以适量吃奶酪、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、奶酪奶酪钙含量高且易吸收，建议选择低钠品种，可作为零食或辅食添加。
2、酸奶酸奶富含钙与益生菌，选择无糖原味产品，每日100-150毫升为宜。
3、豆腐嫩豆腐含钙量较高，可制作成豆腐羹或拌入粥中，注意避免与菠菜同食。
4、西蓝花西蓝花钙磷比例适宜，焯水后切碎食用，每周可安排3-4次。
二、药物1、碳酸钙颗粒碳酸钙颗粒含钙量高，需配合维生素D使用，注意可能出现便秘反应。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙吸收率较好，适合胃肠功能较弱的幼儿，味道易被接受。
3、乳酸钙颗粒乳酸钙对胃肠刺激小，溶解度高，建议餐后服用减少胃部不适。
4、维生素D滴剂维生素D促进钙质吸收，需根据血钙水平调整剂量，避免过量补充。
家长需注意观察幼儿有无拒食、多汗等缺钙表现，定期监测生长发育曲线，补钙期间避免同时摄入草酸含量高的食物如菠菜。
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