月经来前的症状
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月经来前的症状
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月经来前的症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等表现，症状严重程度因人而异。
1、乳房胀痛
激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感或触痛，可通过热敷缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或丹莪妇康煎膏。
2、情绪波动
孕激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑或抑郁情绪，建议通过有氧运动调节，症状明显者需排查经前期烦躁障碍。
3、腹部不适
前列腺素分泌增加引发子宫收缩，可能伴随腰骶酸胀，可用暖水袋热敷腹部，必要时服用元胡止痛片、益母草颗粒或桂枝茯苓胶囊。
4、疲劳嗜睡
黄体期体温升高消耗能量增多，建议补充富含维生素B6的食物如香蕉，避免熬夜加重症状。
经前期保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，若症状影响生活需就医评估是否存在经前期综合征。
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