孕妇可以适量吃陈皮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,适合缓解孕早期恶心呕吐等不适,但需注意避免过量或长期食用。
陈皮中的挥发油成分有助于抑制胃肠平滑肌痉挛,减轻孕早期恶心呕吐症状。建议家长将1-2片陈皮泡水饮用,每日不超过两次。
陈皮所含的柠檬烯等成分能刺激消化液分泌,改善孕妇食欲不振。家长可将陈皮与粳米煮粥食用,每周食用2-3次为宜。
陈皮芳香物质通过嗅觉传导可舒缓焦虑情绪。家长可取陈皮香囊置于孕妇枕边,避免直接接触皮肤以防过敏。
阴虚火旺体质孕妇慎用;妊娠高血压患者需咨询中医师;避免与温补类药物同服;出现口干舌燥等不适立即停用。
孕妇饮食宜多样化,陈皮可作为辅助食材适量使用,若孕吐严重或持续不缓解应及时就医评估。