饭后可以适量食用芒果,但需注意食用时间、个体消化能力、血糖水平、过敏史等因素。
建议餐后间隔30分钟再吃芒果,避免一次性大量进食加重胃肠负担。
胃肠功能较弱者应减少食用量,芒果中的膳食纤维和果酸可能引发腹胀不适。
糖尿病患者需谨慎,芒果含糖量较高,可能影响餐后血糖波动。
对漆树科植物过敏者应避免食用,芒果皮含致敏成分可能引发口唇肿胀等反应。
选择成熟芒果去皮食用,避免与高蛋白食物同食,出现不适及时停止进食并观察。