孕妇大便干燥吃什么好
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孕妇大便干燥吃什么好
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孕妇出现大便干燥可以适量吃火龙果、西梅、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物
1. 火龙果
火龙果富含膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动。建议选择白心火龙果，糖分含量较低。
2. 西梅
西梅含有天然山梨醇和果胶，具有温和导泻作用。每日食用5-6颗新鲜西梅或30克西梅干为宜。
3. 燕麦
燕麦中可溶性膳食纤维含量高，能软化粪便。可将燕麦作为早餐主食，搭配牛奶食用。
4. 酸奶
酸奶含益生菌能调节肠道菌群平衡。选择无添加的低糖酸奶，建议在餐后2小时饮用。
二、药物
1. 乳果糖口服溶液
乳果糖通过渗透作用软化粪便，对胎儿无不良影响。需遵医嘱调整剂量。
2. 小麦纤维素颗粒
小麦纤维素能增加粪便体积，促进排便。服用时需配合大量饮水。
3. 双歧杆菌三联活菌散
该益生菌制剂可改善肠道微生态环境。避免与抗生素同时服用。
孕妇应保持每日饮水超过1500毫升，适当进行散步等轻度运动。若便秘持续超过3天或伴随腹痛，需立即就医检查。
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