刚刚怀孕可能出现腰疼症状,常见于孕早期激素变化、子宫增大、姿势调整或既往腰椎问题等因素。
1、激素变化
孕酮水平升高导致韧带松弛,可能引起腰部酸痛,建议通过热敷和适度伸展缓解不适。
2、子宫增大
胚胎着床后子宫逐渐扩张,牵拉盆腔韧带引发隐痛,可使用孕妇护腰枕减轻压力。
3、姿势代偿
孕妇重心前移导致腰椎代偿性后凸,应避免久站久坐,进行游泳等低冲击运动。
4、基础疾病
若孕前存在腰肌劳损或椎间盘突出,妊娠可能加重症状,需在产科医生指导下进行康复训练。
出现持续腰痛伴出血或发热需及时就诊,日常可补充钙质并保持适度活动。