孕期营养不良怎么办
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孕期营养不良怎么办
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孕期营养不良可通过调整饮食结构、补充营养素、定期监测和医疗干预等方式改善。孕期营养不良通常由饮食不均衡、妊娠反应、消化吸收障碍和慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构
增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配全谷物和深色蔬菜水果，少量多餐避免胃肠负担。妊娠期每日需额外摄入300-500千卡热量，优先选择高营养密度食物。
2、补充营养素
在医生指导下补充铁剂、叶酸、钙剂等，复合维生素可选择含DHA的孕期专用配方。严重缺乏时需静脉营养支持，避免自行服用保健品。
3、定期监测
每2-4周检测血红蛋白、血清蛋白等指标，通过宫高腹围和超声评估胎儿发育。体重增长异常需营养科会诊，制定个体化膳食方案。
4、医疗干预
妊娠剧吐需静脉补液纠正电解质紊乱，合并克罗恩病等基础疾病时要多学科联合治疗。胎儿生长受限时需住院进行营养支持。
建议孕妇保持适度运动促进食欲，避免高糖高脂饮食，出现头晕水肿等症状及时就医。定期产检可早期发现营养问题。
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