中暑了头疼怎么办
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中暑了头疼怎么办
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中暑后头痛可通过降温补水、休息调整、药物缓解、就医处理等方式改善。中暑通常由高温暴露、体液丢失、电解质紊乱、热射病等原因引起。
1、降温补水
立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷额头颈部，少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，避免一次性大量饮水。
2、休息调整
保持平卧姿势抬高下肢，解开领口腰带等束缚物，用扇子或电扇促进汗液蒸发散热，监测体温变化。
3、药物缓解
头痛明显可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药，藿香正气水等中成药对暑湿型头痛有效。
4、就医处理
若出现持续高热、意识模糊、抽搐等症状，可能与热射病导致中枢神经系统损伤有关，须立即送医进行静脉补液和器官功能支持。
恢复期避免剧烈活动，选择冬瓜、西瓜、绿豆汤等清热食物，外出做好防晒并及时补充水分。
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