晚上胃胀气可能由进食过快、食用产气食物、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、进食过快吞咽空气过多导致腹胀,建议细嚼慢咽,餐后适当散步帮助排气。
2、产气食物豆类、洋葱等食物易发酵产气,晚餐需控制摄入量,可配合腹部按摩缓解。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶不足有关,表现为腹胀伴肠鸣,可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、莫沙必利等药物调节。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱,常伴随隐痛反酸,需完善胃镜检查,常用药物包括铝碳酸镁、雷贝拉唑、瑞巴派特等。
避免睡前两小时进食,选择低脂易消化食物,持续胀气建议消化内科就诊。