服用铁剂时建议同时补充维生素C。维生素C有助于促进铁的吸收,提高铁剂的治疗效果。
1、促进吸收
维生素C能将三价铁还原为二价铁,提高铁在胃肠道的吸收率,尤其对非血红素铁的吸收帮助显著。
2、减少副作用
维生素C可降低铁剂对胃肠道的刺激,减少恶心、便秘等不良反应的发生概率。
3、增强疗效
维生素C能帮助铁更好地参与血红蛋白合成,提升铁剂治疗缺铁性贫血的效果。
4、协同作用
维生素C与铁剂联合使用可产生协同效应,比单独使用铁剂能更快改善贫血症状。
建议在医生指导下合理补充维生素C,可选择富含维生素C的蔬菜水果或维生素C补充剂,避免过量摄入。