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上火时可以适量喝绿豆汤、冬瓜薏米汤、雪梨银耳汤、苦瓜排骨汤等清热去火的汤品，也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、金银花露等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物
绿豆汤具有清热解毒、消暑止渴的作用，适合因暑热或饮食不当引起的上火症状。
二、食物
冬瓜薏米汤能利水消肿、清热生津，对湿热型上火伴随口干舌燥有一定缓解效果。
三、食物
雪梨银耳汤可滋阴润肺，改善因肺燥引起的咽喉干痛、咳嗽等虚火症状。
四、食物
苦瓜排骨汤含苦瓜苷等成分，有助于清肝明目，适合目赤肿痛等肝火旺盛表现。
一、药物
牛黄解毒片适用于实热证型上火，如牙龈肿痛、口舌生疮等症状，含人工牛黄、雄黄等成分。
二、药物
黄连上清丸对心胃火盛导致的头痛目赤、便秘尿黄有清热泻火功效，含黄连、栀子等药材。
三、药物
板蓝根颗粒可用于风热感冒初期或咽喉肿痛，具有抗病毒和消炎作用，主要成分为板蓝根提取物。
四、药物
金银花露适合儿童或体质偏弱者，能疏散风热，缓解轻度发热、咽痛等外感火热症状。
日常需避免辛辣油腻食物，保持充足饮水，若症状持续或加重应及时到中医科或内科就诊评估。
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