月经期间可以用姜泡脚,有助于缓解痛经和促进血液循环。
姜具有温经散寒的作用,泡脚时姜的有效成分可通过足部穴位吸收,帮助缓解子宫痉挛引起的痛经。
姜泡脚能扩张足部血管,改善下肢血液循环,对经期手脚冰凉症状有改善作用。
水温不宜超过40度,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致体液流失。
经量过多或发热时应避免使用,糖尿病足患者需谨慎控制水温。
经期可配合饮用红糖姜茶,避免剧烈运动和生冷饮食,保持腹部保暖。